Tindakan Fitness Nasional Carane Fitness Ilmiah
Bubar, Kantor Komite Promosi Aksi China Sehat nganakake konferensi pers.Ing rapat kasebut, pimpinan sing relevan saka Departemen Grup Administrasi Umum Olahraga Republik Rakyat China nerjemahake tumindak fitness nasional ing rapat kasebut, nuduhake yen peran olahraga kanggo ningkatake kesehatan yaiku urip ana ing olahraga, lan olahraga. mbutuhake ilmu.Kanggo ningkatake kabugaran nasional, kita kudu nyukupi kabutuhan masarakat umum kanthi efektif kanggo mbukak papan lan fasilitas olahraga.
Ing taun 2030, proporsi olahraga reguler ing negaraku bakal tekan 40%
Saiki, proporsi wong diwasa Tionghoa sing rutin olahraga ing tingkat sing kurang, lan kurang aktivitas fisik wis dadi panyebab penting saka akeh penyakit kronis.Owah-owahan ing indikator kekuatan, toleransi lan keluwesan uga ora optimistis, lan umume warga ora cukup ilmiah nalika melu kegiatan olahraga.Supaya masyarakat umum bisa ngrasakake layanan umum sing luwih trep kanggo kabugaran nasional, Aksi Kebugaran Nasional ngusulake rong titik wektu 2022 lan 2030, lan proporsi warga kutha lan deso sing wis lulus standar penentuan fisik nasional utawa ndhuwur ora bakal luwih murah tinimbang 90,86% lan 92,17%.Proporsi wong sing rutin melu olahraga tekan 37% lan ndhuwur lan 40% ing ndhuwur.Wilayah olahraga saben kapita bakal tekan 1,9 meter persegi lan ndhuwur lan 2,3 meter persegi, lan ora kurang saka 1,9 lan 2,3 instruktur olahraga sosial saben ewu wong.Tingkat jangkoan fasilitas olahraga administratif ing deso ing dhasare bakal entuk target liputan 100%.Kanggo individu, utamane kelompok khusus, Tindakan Kebugaran Nasional nyedhiyakake pandhuan lan saran kebugaran ilmiah;kanggo tumindak pemerintah lan sosial, ngusulake papan lan fasilitas fitness, organisasi sosial olahraga, acara fitness nasional, bimbingan fitness ilmiah, lan budaya fitness massa.Tugas lan syarat sing jelas.
Where kanggo pindhah kanggo olahraga?Lima Jaminan Administrasi Umum Olahraga
Sisih paling penting saka pakaryan kebugaran nasional yaiku pitakonan saka ngendi arep olahraga."Kabeh wong pengin olahraga, nyatane, kanggo ngrampungake rong masalah, ing ngendi aku kudu olahraga, banjur kepiye olahraga kanthi ilmiah."Lang Wei, direktur Departemen Grup Administrasi Umum Olahraga Negara, ngenalake manawa Administrasi Umum Olahraga Negara wis nindakake limang aspek kerja jaminan:
"Proyek Olahraga lan Kebugaran Petani" pisanan, sing nambah fasilitas olahraga ing desa administratif ing saindenging negara, kalebu "loro set saben game", saiki wis nutupi meh 570.000 desa ing saindenging negara, lan luwih saka 50.000 desa durung tekan. tingkat iki.Langkah sabanjure yaiku ngatasi masalah sing angel lan entuk jangkoan lengkap.
Kapindho "Snow Charcoal Project", ngidini wong lumaku ing masyarakat trep kanggo fitness.
Katelu "Jalan Kebugaran Nasional", kanggo wong tuwa ing masyarakat, bisa uga ora trep kanggo pindhah adoh kanggo olahraga, lan mbangun papan fitness ing komunitas lan taman;
Papat "mbukak papan olahraga umum".Telung puluh taun kepungkur, wong biasa ing papan olahraga umum ora bisa mlebu.Saiki sawetara papan olahraga umum, kalebu fasilitas olahraga sekolah, mbukak kanthi bertahap, utamane papan olahraga umum sing gedhe, lan pamrentah pusat wis nandur modal kanggo mbukak.
Kaping lima, "ngiyataken pembangunan taman olahraga lan jalur fitness", kalebu pembangunan lapangan olahraga masyarakat.
Lang Wei nuduhake yen ing limang aspek kasebut, Administrasi Umum Olahraga Negara wis nandur modal luwih saka 15 milyar yuan ing tingkat pusat, lan uga mimpin investasi ing macem-macem provinsi, kutha, kabupaten lan kabupaten.Nyatane, iku adoh luwih saka 15 milyar yuan.Sakabèhing tlatah negara wis nindakake akèh karya praktis kanggo kabugaran saka wong biasa, nanging isih adoh banget karo kabutuhan nyata wong biasa.Administrasi Umum Olahraga bakal terus kerja keras ing langkah sabanjure.
Kebugaran ilmiah kudu "dipersonalisasi"
“Saiki ana rong panemu ngenani olah raga, siji olah raga wuta, olah raga kakehan, lan sijine teori yen olah raga ora ana gunane.Latihan wuta yaiku nindakake apa wae sing dikarepake, mikir yen mlaku tangga, mendaki gunung, nindakake push-up ing omah, iki olahraga;saiki Ana marathon craze, gurun trip craze, WeChat olahraga craze, etc., kang dikirim liwat bunder saka kanca.Wong mikir yen luwih gedhe jumlahe, luwih apik.Dheweke mikir yen olahraga mesthi migunani.Ing kasunyatan, iki ora kedadeyan, lan olahraga kudu dimoderasi.Li Yanhu, kepala dokter institut kasebut, ujar.
Li Yanhu uga mratelakake panemune babagan cara ngleksanani kanthi ilmiah: olahraga kudu moderat lan ngetutake hukum dhasar urip.Kajaba iku, olah raga kudu individual, lan dianjurake supaya panuntun dhumateng olahraga ilmiah ditindakake dening para profesional kanthi basis evaluasi ilmiah fungsi kardiopulmoner, kondisi sendi, kondisi otot, lan liya-liyane. Kebugaran ilmiah kudu disesuaikan karo wong, wektu, lan lokal. kahanan, lan tindakake limang prinsip dhasar saka moderat, gentleness, imbangan, langkah-langkah dening-, lan individualization, lan apa sing cocog karo sampeyan sing paling apik.
Saiki introduce sawetara fitness kanggo sampeyan, kayata tarik-metu thruster, treadmill, fitness komersial pec fly, etc.
Wektu kirim: Apr-20-2022